Ontdek je zoutinname met de Zoutmeter van de Nierstichting

Wist je dat de meeste Nederlanders dagelijks meer zout binnenkrijgen dan aanbevolen? Een te hoge zoutconsumptie kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en nierschade. Om bewustwording te creëren en mensen te helpen hun zoutinname te verminderen, heeft de Nierstichting de Zoutmeter ontwikkeld.Nieuws voor diëtisten

Wat is de Zoutmeter?

De Zoutmeter is een online tool waarmee je eenvoudig kunt inschatten hoeveel zout je dagelijks binnenkrijgt. Door een korte vragenlijst in te vullen over je eetgewoonten, krijg je direct inzicht in je zoutinname en ontvang je praktische tips om deze te verlagen. Daarnaast kun je een gratis digitaal receptenboekje aanvragen met zoutarme gerechten en kruidenmixen.Nieuws voor diëtisten

Waarom is het belangrijk om je zoutinname te kennen?

Ongeveer 80% van het zout dat we consumeren, is al toegevoegd aan bewerkte voedingsmiddelen zoals brood, kaas, vleeswaren en kant-en-klare maaltijden. Slechts 20% voegen we zelf toe tijdens het koken of aan tafel. Door je bewust te zijn van je zoutinname, kun je gezondere keuzes maken en het risico op gezondheidsproblemen verminderen.